Звичайно, ніхто не хоче старіти, проте оскільки цей процес незворотній, його можна дещо уповільнити і завуалювати. Експерти у сфері омолоджування розповіли, що зробити це досить просто за допомогою природних способів, завдяки яким поліпшуються самопочуття і зовнішній вигляд. По-перше, щоденний вітамінний режим повинен включати вітамін D, риб'ячий жир і пробіотик. Всі вони перешкоджають розвитку хвороб і підтримують здоровий спосіб життя, стрверджує сайт http://cbcrab.com/.

Вітамін D  регулює імунну систему; риб'ячий жир уповільнює процес старіння, а пробіотіки підтримувати травну систему в здоровому стані. Друга необхідна умова – якісний сон, щоб забезпечити необхідний рівень мелатоніну в організмі, який, як відомо, зменшується з віком.

Фізична активність підтримує стан здоров'я і гарантує хороше самопочуття. Вправи підтримують тіло у формі, позитивно впливаючи на вагу, м'язову масу, щільність кісток і навіть гнучкість. Здорове харчування здатне збільшити тривалість життя, а також дає можливість виглядати і відчувати себе молодшим. Перевагу варто віддавати овочам і фруктам, а відмовитися від борошняних продуктів і цукру. Нарешті, підтримка рівня стресу на мінімумі запобігає появі зморшок, а укупі зі всіма вищепереліченими умовами значно збільшує тривалість життя.