Погодьтеся, у більшості з нас зимова пора асоціюється не тільки з новорічними святами, теплими дружніми посиденьками і веселими сніжними іграми, але і з тугою і смутком, які часто провокуються сльотою або, навпаки, морозною погодою, необхідністю кутатися в три шари одягу і відсутністю всіма улюблених соковитих ягід і фруктів.

 


Не варто дозволяти сезонній депресії укорінятися у вашій свідомості - навіть якщо зовнішні обставини всіляко тому сприяють, і якщо щиро закохатися в зиму не вдається, прикрасьте цю пору року на свій розсуд!

Більше яскравих фарб!

Це твердження стосується як вашого зовнішнього вигляду і всього що вас оточує, так і вашого дозвілля і проведення часу. Взимку світловий день значно скорочується в порівнянні з теплішими порами року, а білий сніг не в силах замінити буйність літніх або осінніх фарб. У такому разі необхідно брати ситуацію під свій контроль - розбавте яскравими кольорами свій гардероб, прикрасьте свою кімнату або робоче місце барвистими дрібничками і фотографіями, що нагадують про літо. Крім того, розфарбуйте і своє дозвілля - не варто з головою занурюватися в роботу і домашній клопіт, коли ви відчуваєте, що депресивний стан підступає до вас впритул! Зима - це відмінна пора організовувати дружні зустрічі за чашкою чаю або келихом глінтвейну, відкрити для себе нове захоплення або у вихідний день під теплим пледом прочитати давно вподобану книгу.

Цікаве дозвілля

Кожен зимовий день не варто обмежувати себе смутною одноманітністю. Знайдіть приємні для себе заняття на зимовий вечір, коли хочеться розслабитися після робочого дня, або на вихідні, які можна перетворити на казку, виїхавши за місто або в центр мегаполісу, на ваш розсуд. Також можна, нарешті, приділити досить часу улюбленому хобі, або відкрити в собі нові таланти, при бажанні прочитайте давно намічену книгу або перегляньте всілякі різдвяні комедії. Одним з різновидів дозвілля, що бадьорить і активізує, є спорт. І в зимову пору він також має бути.

Продовження  Заняття спортом